Was macht Dating toxisch?

Wenn wir über toxische Beziehungen reden, dann sollten wir auch mal drüber reden, wie man eigentlich typischerweise in diese Beziehungen gerät.
Oft hat es damit zu tun, dass man bestimmte Kindheitsszenarien wiederholt (zum Beispiel sich für Liebe immer anstrengen zu müssen).Das ist aber einem erstmal gar nicht so richtig klar, insbesondere im frühen Dating, wenn ja eigentlich alles leicht ist oder sein sollte. Außerdem fällt es vielen schwer einzuschätzen, welche Folgen die Kindheit wirklich auf einen hat. Insofern kann man daraus erstmal gar nicht so viele Ratschläge ableiten.
Ein anderer Weg in toxische oder anderweitig unglückliche Dating Situationen geht darüber, dass es einem gerade gar nicht gut geht im Leben. Vielleicht gibt es Todesfälle in der Familie, Jobverlust, Krankheit. Oder man ist es nach einem Jahr Pandemie einfach leid, immer alleine zu sein. Vielleicht sehnst du dich jetzt besonders nach der Unterstützung eines romantisches Partners. Leider übersieht man aber dann auch besonders gerne „rote Flaggen“ wie ich die gerne immer nenne, also auffälliges Verhalten deines Dates. Ich benutze immer gerne folgenden Vergleich: In solch einem Zustand zu daten ist wie hungrig wie kaufen. Man steckt das falsche in die Tasche, eher Pizza und Pommes als gesunden Salat und denkt einfach nicht so viel nach. 
„Rote Flaggen“ meint dabei nicht nur, dass jemand vielleicht negative Absichten hat. Es meint vor allem, dass Menschen unsichere verlust- oder bindungsängstliche Muster haben und sich entsprechend unklar oder heiß / kalt verhalten. Vielleicht macht man das sogar selber manchmal! Aber gerade dann ist wichtig einen ausgleichenden sicheren Partner zu finden.
Aber gut, was sind denn nun Dinge, auf die man achten sollte? Nun, erstmal sollte man seine Erwartungen selber erstmal nicht so hoch schrauben, vor allem im online Dating. Jeder ist erstmal vorsichtig und etwas zurückhaltend (zumindest wenn man eine Beziehung sucht). Insofern ist nettes aufmerksames, aber auch ruhiges Verhalten erstmal etwas gutes. Auffällig ist es, wenn jemand sofort in den Lovebombing Modus übergeht, dich also auf ein Podest stellt und du plötzlich die oder der Einzige bist obwohl dein Gegenüber offensichtlich schon mehr Dates in einem Jahr hatte als du in deinem ganzen Leben. Und wenn man selber emotional in einem Minus ist, ist eben leider besonders anfällig für diese Strategie. Jetzt fragst du dich vielleicht: Ja, aber wenn mein Date nun mal so begeistert ist? Dann ist es immer noch love bombing und eine Art Phantasie-Modus, ihr KÖNNT euch ja noch nicht kennen. Und oft haben diese lodernden Feuer keine lange Haltbarkeit und kippen schnell und plötzlich in Gleichgültigkeit.
Worauf du auf jeden Fall achten solltest, ist schnelles kritisiert werden. Vielleicht musst du dir auf Date zwei schon anhören dass du letztesmal aber hübscher warst oder dass dir blau besser stehen würde als grün, ist das völlig überflüssig! Niemand der mit dem Herzen dabei ist macht so etwas! Das ist das Ego, was sich meldet. Und es ist oft die Ouvertüre für eine toxische Beziehungsdynamik. Wenn dich jemand aus dem nichts kritisiert, sollte man sich zurück ziehen, und nicht beweisen wollen dass man doch ganz toll ist.
Außerdem fährt man gut damit, extrem streng zu sein was abgesagte oder verschobene Dates angeht. Frag dich immer, ob das der andere auch machen würde, wenn er ein Vorstellungsgespräch für einen Traumjob hätte. Es muss nicht gleich hyper begeistert losgehen, aber konsistent und vorhersehbar sollte es schon sein. Viel Spaß beim Daten!

Der Autor und seine Kurse sind zu erreichen über awww.liebeschip.de. Sein neues Buch „Vom Opfer zum Gestalter - raus aus toxischen Beziehungen“ ist gerade erschienen.

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