MentalHeld #1 Glück

Dies ist der Basiskurs für die MentalHeld Reihe - quasi die Umprogrammierung deines Emotions-Chips.....

Dies ist der Grundkurs meiner neuen Reihe. Gewissermaßen die Umprogrammierung deines Emotions-Chips. Es geht um grundlegendes Wissen, Techniken und Sichtweisen der modernen verhaltensorientierten sowie achtsamkeitsbasierten Psychologie. Mit diesen lernst du, dein emotionales Gleichgewicht zu stabilisieren und mit deinem Gehirn zu „spielen“. 

Aus dem Inhalt:

• Die Dopamin-Fastenkur
• Die Sorgenmaschine
• Allergien der Psyche
• Akzeptanz, dass sich manche Dinge scheinbar nicht ändern (oder doch?!)
• Sauberes vs. Schmutziges Leid
• Tipps für mehr Glück im Leben
• Tipps für weniger schlechte Stimmung
• Deine "Gehirn-Chemie" besser verstehen
• uvm!